Ζήσε Χωρίς Άγχος

User Avatar
marielazaridou
50.00€ 25.00€
adult-balloon-beautiful-1236678

Πώς θα ήταν η ζωή σου εάν σταματούσες να εστιάζεις σε ότι σου δημιουργεί άγχος και άρχιζες να χρησιμοποιείς την ενέργειά σου πιο παραγωγικά; Αυτό μπορεί να είναι το μέλλον σου αρχίζοντας από σήμερα εάν το αποφασίσεις!

Στην σειρά “Ζήσε Χωρίς Άγχος” θα μάθεις βήμα-βήμα στρατηγικές διαχείρισης του καθημερινού στρες καθώς και ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα με πρακτικές μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου που θα σε βοηθήσουν να απελευθερώσεις όλη την ενέργεια που έως σήμερα δεσμεύεις στην προσπάθειά σου να αντιμετωπίσεις το άγχος.

Τι περιέχει η σειρά “Ζήσε Χωρίς Άγχος“:

Ολοκληρωμένο πακέτο ακουστικού υλικού με καθοδηγούμενες ασκήσεις ώστε να μάθεις ασκήσεις χαλάρωσης που εστιάζουν σε πέντε ισχυρές τεχνικές:

  • Καρδιακή Αναπνοή
  • Προοδευτική Μυική Χαλάρωση
  • Διαλογισμός Μετουσίωσης του  Φόβου σε Βοηθό
  • Διαλογισμός στην Ακινησία
  • Οραματισμός Αρχέτυπου

Εφτά ηλεκτρονικά workbook με ισχυρές ερωτήσεις Coaching, συμβουλές και πολύτιμες πληροφορίες:

Πώς και γιατί να εξασκηθείς στην εσωτερική ακινησία.

Τι είναι ο φόβος και πώς να δημιουργήσεις διαύγεια για τους φόβους σου ώστε να τους εξουδετερώσεις.

Πώς να βρεις το “ασφαλές σου μέρος”, να δημιουγήσεις τις δικές σου ενδυναμωτικές προτάσεις και να δημιουργήσεις ισχυρές άγκυρες ασφάλειας.

Η σημασία της καρδιακής αναπνοής και πώς να χρησιμοποιήσεις την αγάπη ως αντίδοτο για το στρες.

Πώς να εντάξεις την ευγνωμοσύνη ως κατάσταση στον τρόπο που ζεις.

Πώς να δημιουργήσεις υποστηρικτικές καθημερινές συνήθειες και τελετουργικά που μειώνουν το στρες.

Τα αρχέτυπα του Καρλ Γιούγκ και πως να τα χρησιμοποιήσεις ώστε να έρθεις σε επαφή με όλες τις εσωτερικές σου δυνάμεις, ακόμη και αυτές που πιστεύεις ότι δεν έχεις.

 

Course Features

  • Lectures 16
  • Quizzes 0
  • Skill level All levels
  • Language Ελληνικά
  • Students 0
  • Assessments Yes

  • Εσωτερική Ακινησία 0/3

    • Lecture1.1
      Κατευθυνόμενος Οραματισμός: Εσωτερική Ακινησία
    • Lecture1.2
      Δημιούργησε χαλάρωση: Προοδευτική Χαλάρωση Μυών
    • Lecture1.3
      Κατευθυνόμενος Οραματισμός: Προοδευτική Χαλάρωση Μυών

  • Εξουδετέρωσε τον φόβο 0/3

    Η απόλυτη συμπόνοια είναι να αγαπάς και να φροντίζεις αντί να αντιστέκεσαι και να καταστρέφεις ακόμη και τους φόβους σου. Στην ενότητα αυτή θα μάθεις μία διαδικασία πέντε βημάτων που θα σου επιτρέψει να δεις τους φόβους και το άγχος με συμπόνοια και να τα κατανοήσεις ώστε να αποδεσμεύσεις την ενέργεια που αφιερώνεις στο να τα καταπιέζεις.

    • Lecture2.1
      Εισαγωγή: Δύο παράλληλοι μύθοι
    • Lecture2.2
      Κατευθυνόμενος Οραματισμός: Τάισε τον φόβο
    • Lecture2.3
      Τετράδιο Εργασιών

  • Ζώντας στο τώρα: Mindfulness 0/3

    • Lecture3.1
      Εισαγωγή
    • Lecture3.2
      Καρδιακή Αναπνοή
    • Lecture3.3
      Διαλογισμός Σάρωσης Σώματος

  • Δημιουργώντας Ασφάλεια 0/2

    • Lecture4.1
      Εισαγωγή: Διαλογισμός Κατευθυνόμενης Απεικόνισης
    • Lecture4.2
      Κατευθυνόμενος Οραματισμός: Φυσαλίδα Ασφάλειας

  • Ευγνωμοσύνη 0/3

    • Lecture5.1
      Εισαγωγή
    • Lecture5.2
      Ημερολόγιο
    • Lecture5.3
      Κατευθυνόμενος Οραματισμός: Γίνε ευγνωμοσύνη

  • Γίνε αγάπη για εσένα και τους άλλους 0/2

    • Lecture6.1
      Εισαγωγή
    • Lecture6.2
      Κατευθυνόμενος Οραματισμός: Γίνε Αγάπη

  • Αρχέτυπα 0/0

    No items in this section

  • Πρωινό Τελετουργικό 0/0

    No items in this section
50.00€ 25.00€

Message modal