Ζήσε Χωρίς Άγχος

Πώς θα ήταν η ζωή σου εάν σταματούσες να εστιάζεις σε ότι σου δημιουργεί άγχος και άρχιζες να χρησιμοποιείς την ενέργειά σου πιο παραγωγικά; Αυτό μπορεί να είναι το μέλλον σου αρχίζοντας από σήμερα εάν το αποφασίσεις!

Στην σειρά “Ζήσε Χωρίς Άγχος” θα μάθεις βήμα-βήμα στρατηγικές διαχείρισης του καθημερινού στρες καθώς και ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα με πρακτικές μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου που θα σε βοηθήσουν να απελευθερώσεις όλη την ενέργεια που έως σήμερα δεσμεύεις στην προσπάθειά σου να αντιμετωπίσεις το άγχος.

Τι περιέχει η σειρά “Ζήσε Χωρίς Άγχος“:

Ολοκληρωμένο πακέτο ακουστικού υλικού με καθοδηγούμενες ασκήσεις ώστε να μάθεις ασκήσεις χαλάρωσης που εστιάζουν σε πέντε ισχυρές τεχνικές:

• Καρδιακή Αναπνοή
• Προοδευτική Μυική Χαλάρωση
• Διαλογισμός Μετουσίωσης του  Φόβου σε Βοηθό
• Διαλογισμός στην Ακινησία
• Οραματισμός Αρχέτυπου

Εφτά ηλεκτρονικά workbook με ισχυρές ερωτήσεις Coaching, συμβουλές και πολύτιμες πληροφορίες:

Πώς και γιατί να εξασκηθείς στην εσωτερική ακινησία.

Τι είναι ο φόβος και πώς να δημιουργήσεις διαύγεια για τους φόβους σου ώστε να τους εξουδετερώσεις.

Πώς να βρεις το “ασφαλές σου μέρος”, να δημιουγήσεις τις δικές σου ενδυναμωτικές προτάσεις και να δημιουργήσεις ισχυρές άγκυρες ασφάλειας.

Η σημασία της καρδιακής αναπνοής και πώς να χρησιμοποιήσεις την αγάπη ως αντίδοτο για το στρες.

Πώς να εντάξεις την ευγνωμοσύνη ως κατάσταση στον τρόπο που ζεις.

Πώς να δημιουργήσεις υποστηρικτικές καθημερινές συνήθειες και τελετουργικά που μειώνουν το στρες.

Τα αρχέτυπα του Καρλ Γιούγκ και πως να τα χρησιμοποιήσεις ώστε να έρθεις σε επαφή με όλες τις εσωτερικές σου δυνάμεις, ακόμη και αυτές που πιστεύεις ότι δεν έχεις.