Δείξε ενσυναίσθηση ακόμη και όταν το βρίσκεις δύσκολο

Η ενσυναίσθηση είναι υπερδύναμη.

Έχεις παρατηρήσεις ότι πολλές φορές μία διαφωνία μπορεί να κλιμακωθεί επειδή εμείς οι ίδιοι φοβόμαστε ή πονάμε; Όταν δεν αναγνωρίζουμε την πραγματική μας ανάγκη πίσω από τον φόβο και τον πόνο, ξυπνάει αυτό που ο Tolle ονόμασε “πονόσωμα”. Τότε αδυνατούμε να κατανοήσουμε τι ακριβώς χρειάζεται ο συνομιλητής μας ώστε να τον δούμε μέσα από τα μάτια της αγάπης. Μάλιστα, όσο πιο αγαπημένο είναι το πρόσωπό αυτό για εμάς, τόσο ευκολότερο είναι να δημιουργηθούν τέτοιου είδους έντονα συναισθήματα. Τα συναισθήματα αυτά στην συνέχεια μετατρέπονται σε λόγια και τα λόγια σε πράξεις. Νιώθοντας συναισθήματα του θυμού ή του φόβου ή του πόνου που είναι προσωρινά, ενδέχεται να πούμε λόγια ή να κάνουμε πράξεις που είναι πιο μόνιμες.

Η ακόλουθη άσκηση θα σε βοηθήσει να εξασκηθείς στο να έχεις ευελιξία οπτικής, αποκτώντας έτσι μεγαλύτερη ενσυναίσθηση με τελικό σκοπό να μπορείς να αποκτήσεις μεγαλύτερη συμπεριφορική ευελιξία κατά την επικοινωνία σου ακόμη και όταν νιώθεις πίεση.