Σταμάτησε τις αρνητικές, αυτοτιμωρητικές σκέψεις
Τα αρνητικά συναισθήματα συνδυαζόμενα με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να αποδειχθούν ιδιαίτερα επίμονα εμφανιζόμενα πολλές φορές ως αυτοτιμωρητικές σκέψεις. Το mindfulness αποδεδειγμένα μας βοηθάει να μένουμε στοπαρόν και να αντλούμε περισσότερη ευχαρίστηση από τηνζωή μας. Μπορεί επίσης να βελτιώσει την ποιότητα τωνεσωτερικών μας εμπειριών.Κάνοντας την ακόλουθη άσκηση θα ανακαλύψεις ένα πολύτιμοεργαλείο ώστε να ξεχάσεις τον αρνητικό…
Περισσότερα
Life Coaching Tip: Ζήτησε συγνώμη αποτελεσματικά
Υπάρχει ένα τεράστιο κενό στις σχεσεις και αυτό είναι η τέχνη του να ζητά κανείς συγνώμη! Ακούγεται απλό, άλλωστε είναι μια λέξη. Το πρόβλημα όμως είναι ότι το λέμε υπερβολικά γρήγορα. Και αυτό είναι πρόβλημα γιατί με τον τρόπο αυτό δεν έχουμε πραγματικά καταλάβει τι ακριβώς είναι αυτό για το οποίο απολογούμαστε. Έχει συμβεί σε…
Περισσότερα
Life Coaching: Τί είναι και πώς μπορεί να σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου;
Οι συνεδρίες «Life Coaching» αποτελούν την νέα τάση στο εξωτερικό και κάνουν ήδη την εμφάνισή τους στην Ελλάδα. Ο λόγος είναι απλός
Περισσότερα